Rückenschmerzen können durch Erkrankungen der Wirbelsäule oder Verspannungen der Rückenmuskulatur verursacht werden.
Hausmittel:
- Massagen
- schmerzlindernde Salben (z.B. Diclofenac)
- Wärmepflaster
- Dehnungs- und Entspannungsübungen
- kurzfristig Schmerzmittel (z.B. Diclofenac)
Wann zur Hausärztin/zum Hausarzt?
- anhaltende Rückenschmerzen ohne Besserung mit zunehmender Intensität, ausstrahlend in Arme oder Beine
- akute Bewegungseinschränkung in der Halswirbelsäule – sogenannter „Hexenschuss“
- akute Bewegungseinschränkung im Bereich der Lendenwirbelsäule – sogenannter „Ischias“
→ TIPP:
Als vorbeugende Maßnahmen sind körperliches Training, Stärkung der Muskulatur (insb. Bauchmuskeln), Vermeidung von einseitigen körperlichen Tätigkeiten, richtiges Tragen und Heben (Hilfsmittel verwenden) und geführtes Training sinnvoll.
Wann in die Notaufnahme?
Bei Rückenschmerzen, mit Problemen beim Harnlassen oder beim Stuhlabsetzen, verbunden mit einem heftigen Lendenwirbelsäulenschmerz bzw. wenn man sich plötzlich nicht aufrichten kann.